Huomenta ja aurinkoista sellaista!
Munapaasto!!
Eilen aloitin taas kerran laihdutuksen..

1 päivä

Eilen aloitin söin seuraavia:

Aamulla: Ensin tyhjään vatsaan 3 lasia vettä ja närästyslääke :)
päivällä: join kuppi kahvia mustana  ja 35 g juustoa
Aamiainen:keitetty muna ja kuppi kahvia, jossa 15 g kookosöljyä
Lounaas: munakas (2 munaa)12 g voita paistettaessa
Päivällinen: 2 munaa 2rkl majoneesia

Iltapala: 1 keitetty muna ja  30 g juustoa
kahvia tuli juotua iltapäivällä juustoa 22 g 1 tl kookosöljyä
Vettä tuli litkittyä pitkin päivää
 1,25 l vettä aamupäivällä 
1 l ruususuolavettä (1tl ruususuolaa ja litra vettä)
Tuo ruususuola vesi esti krmapit ja suonenvedon jaloissa
kalkkitabletteja 3 kpl ja jotain muita vitamiineja

2.päivä

Näyttää olevan paras merketä ylös "heti" niinkauan, kun muistaa!! 

Aamulla aivan ensimmäiseksi 3 lasia vettä ja närästyslääke,verenpaine ja kalkkitabletti..

Aamiainen:

 kuppi kaffia ja 15 g kookosöljyä

1. muna keitettynä

Lounas: 
Munakas (2munaa) 15 g voita paistamiseen

 kahvi, 54 g juustoa  1 tl kokkosöljyä kahvin sekaan..

Välipala:
1 muna pala juustoa

Päivällinen:
1 muna
1 rkl majoneesi

Iltapala:
1 muna keitetty.. Taisi jäädä vähän löysäksi, mutta syötyä tuli.
***********************************************************


Tuntemuksia:
Vettä olen juonut 2½ L
Nyt on tämä päivä pulkassa, vain vähän on suolet huutaneet ruokaaa (kurninut)..
Vielä otan kalkkitabletin, Bee Prolopis+omega-3
Onneksi ei ole ilmavaivoja.. siitä saan olla kiitollinen..'
Huomenna meinaan vielä olla munapaastolla.. katotaan jos vaikka jatkaisin
 C9 paastolla!? Tästä on hyvä jatkaa

Tuntemuksia: Olen palellut tosi lujaa :) Onneksi nyt on lämmin olen joutunut lisämään vaatteita päälleni, lapaset kädessä ollessani ulkona.. joka on aika ihmeellistä.
Huomenna ostan magnesiumia.. jos vaikka sekin lisäisi l a i h t u m i s t a
Jos vaikka lähtisin pienelle lenkille :D
********************************************************************* 3. Päivä
Aamu alkoi vedenjuonnilla ja omeprazol 40 mg Escor verenpainelääke + kalkkitabletilla
Aamupala:3 lasia vettä kahvi 15 g kookosöljyä 1 muna 1rkl majoneesia
Välikommentti:
Vettä ja taas vettä palelen niin vietävästi... Pitäisi kait lähteä ulos liikkumaan...
Käveleminen ottaa vastaan jotain hyötyliikuntaa..

Lounas:
2 keitettyä munaa
15 voita 
koville otti tuo voin syöminen..
Kahvia + 1 tl kookosöljyä

Päivällinen:
2 (Munakas)munaa
15 g voita 
paistamiseen.. hyvää oli.. 

Iltapäivä kaffi:
1 muki kahvia siihen 1tl kookosöljyä
90 g juustoa goudaa

 Iltapala: 

2 munaa keitettyä

2 rkl majoneesia

Tänään ollu  vaikein päivä. Onneksi pian saa mennä nukkumaan klo 21.30

Vettä on tullut juotua 2½ l.. aika hyvä saavutus

Huomenna olis vielä päivä jonka aijon viedä läpi munalla, voilla ja majoneesilla
******************************************************************
4.päivä  Illassa Melkei hyvin ON mennyt
Aamupala:
1 muna 
1 rkl majoneesia
Lounas:
ketolätty
2 munaa 50g mascaponea 15 voita paistamiseen
kahvi 1rkl kookosöljyä

välipala:
Kahvi +  1rkl manteliöljyä

Päivällinen:
 1 muna 
1rkl majoneesia
1 tl manteliöljyä

iltakahvi:
kahvi+ 10 g voita ja 5 g kookosöljyä
60 g  juustoa 

Iltapala:
2 munaa (munakas)
15 g voita
1rkl majoneesia

Vettä olen juonut n.2 ½ l 4 rkl valmarin..1 magnesiumia 3 kalkkitablettia
Ehkä huomenna uskallan vaa'allekin..