Huomenta ja aurinkoista sellaista!
Munapaasto!!
Eilen aloitin taas kerran laihdutuksen..
1 päivä
Eilen aloitin söin seuraavia:Aamulla: Ensin tyhjään vatsaan 3 lasia vettä ja närästyslääke :)
päivällä: join kuppi kahvia mustana ja 35 g juustoa
Aamiainen:keitetty muna ja kuppi kahvia, jossa 15 g kookosöljyä
Lounaas: munakas (2 munaa)12 g voita paistettaessa
Päivällinen: 2 munaa 2rkl majoneesia
Iltapala: 1 keitetty muna ja 30 g juustoa
kahvia tuli juotua iltapäivällä juustoa 22 g 1 tl kookosöljyä
Vettä tuli litkittyä pitkin päivää
1,25 l vettä aamupäivällä
1 l ruususuolavettä (1tl ruususuolaa ja litra vettä)
Tuo ruususuola vesi esti krmapit ja suonenvedon jaloissa
kalkkitabletteja 3 kpl ja jotain muita vitamiineja
2.päivä
Näyttää olevan paras merketä ylös "heti" niinkauan, kun muistaa!!
Aamulla aivan ensimmäiseksi 3 lasia vettä ja närästyslääke,verenpaine ja kalkkitabletti..
Aamiainen:
kuppi kaffia ja 15 g kookosöljyä
1. muna keitettynä
Lounas:
Munakas (2munaa) 15 g voita paistamiseen
Munakas (2munaa) 15 g voita paistamiseen
kahvi, 54 g juustoa 1 tl kokkosöljyä kahvin sekaan..
Välipala:
1 muna pala juustoa
Päivällinen:
1 muna
1 rkl majoneesi
Iltapala:
1 muna keitetty.. Taisi jäädä vähän löysäksi, mutta syötyä tuli.
***********************************************************
Tuntemuksia:
Vettä olen juonut 2½ L
Nyt on tämä päivä pulkassa, vain vähän on suolet huutaneet ruokaaa (kurninut)..
Vielä otan kalkkitabletin, Bee Prolopis+omega-3
Onneksi ei ole ilmavaivoja.. siitä saan olla kiitollinen..'
Huomenna meinaan vielä olla munapaastolla.. katotaan jos vaikka jatkaisin
C9 paastolla!? Tästä on hyvä jatkaa
Tuntemuksia: Olen palellut tosi lujaa :) Onneksi nyt on lämmin olen joutunut lisämään vaatteita päälleni, lapaset kädessä ollessani ulkona.. joka on aika ihmeellistä.
Huomenna ostan magnesiumia.. jos vaikka sekin lisäisi l a i h t u m i s t a
Jos vaikka lähtisin pienelle lenkille :D
********************************************************************* 3. Päivä
Aamu alkoi vedenjuonnilla ja omeprazol 40 mg Escor verenpainelääke + kalkkitabletilla
Aamupala:3 lasia vettä kahvi 15 g kookosöljyä 1 muna 1rkl majoneesia
Välikommentti:
Vettä ja taas vettä palelen niin vietävästi... Pitäisi kait lähteä ulos liikkumaan...
Käveleminen ottaa vastaan jotain hyötyliikuntaa..
Lounas:
2 keitettyä munaa
15 voita
koville otti tuo voin syöminen..
Kahvia + 1 tl kookosöljyä
Päivällinen:
2 (Munakas)munaa
15 g voita
paistamiseen.. hyvää oli..
Iltapäivä kaffi:
1 muki kahvia siihen 1tl kookosöljyä
90 g juustoa goudaa
Välipala:
1 muna pala juustoa
Päivällinen:
1 muna
1 rkl majoneesi
Iltapala:
1 muna keitetty.. Taisi jäädä vähän löysäksi, mutta syötyä tuli.
***********************************************************
Tuntemuksia:
Vettä olen juonut 2½ L
Nyt on tämä päivä pulkassa, vain vähän on suolet huutaneet ruokaaa (kurninut)..
Vielä otan kalkkitabletin, Bee Prolopis+omega-3
Onneksi ei ole ilmavaivoja.. siitä saan olla kiitollinen..'
Huomenna meinaan vielä olla munapaastolla.. katotaan jos vaikka jatkaisin
C9 paastolla!? Tästä on hyvä jatkaa
Tuntemuksia: Olen palellut tosi lujaa :) Onneksi nyt on lämmin olen joutunut lisämään vaatteita päälleni, lapaset kädessä ollessani ulkona.. joka on aika ihmeellistä.
Huomenna ostan magnesiumia.. jos vaikka sekin lisäisi l a i h t u m i s t a
Jos vaikka lähtisin pienelle lenkille :D
********************************************************************* 3. Päivä
Aamu alkoi vedenjuonnilla ja omeprazol 40 mg Escor verenpainelääke + kalkkitabletilla
Aamupala:3 lasia vettä kahvi 15 g kookosöljyä 1 muna 1rkl majoneesia
Vettä ja taas vettä palelen niin vietävästi... Pitäisi kait lähteä ulos liikkumaan...
Käveleminen ottaa vastaan jotain hyötyliikuntaa..
Lounas:
2 keitettyä munaa
15 voita
koville otti tuo voin syöminen..
Kahvia + 1 tl kookosöljyä
Päivällinen:
2 (Munakas)munaa
15 g voita
paistamiseen.. hyvää oli..
Iltapäivä kaffi:
1 muki kahvia siihen 1tl kookosöljyä
90 g juustoa goudaa
Iltapala:
2 munaa keitettyä
2 rkl majoneesia
Tänään ollu vaikein päivä. Onneksi pian saa mennä nukkumaan klo 21.30
Vettä on tullut juotua 2½ l.. aika hyvä saavutus
Huomenna olis vielä päivä jonka aijon viedä läpi munalla, voilla ja majoneesilla
******************************************************************
4.päivä Illassa Melkei hyvin ON mennyt
Aamupala:
1 muna
1 rkl majoneesia
Lounas:
ketolätty
2 munaa 50g mascaponea 15 voita paistamiseen
kahvi 1rkl kookosöljyä
välipala:
Kahvi + 1rkl manteliöljyä
Päivällinen:
1 muna
1rkl majoneesia
1 tl manteliöljyä
iltakahvi:
kahvi+ 10 g voita ja 5 g kookosöljyä
60 g juustoa
Iltapala:
2 munaa (munakas)
15 g voita
1rkl majoneesia
Vettä olen juonut n.2 ½ l 4 rkl valmarin..1 magnesiumia 3 kalkkitablettia
Ehkä huomenna uskallan vaa'allekin..
******************************************************************
4.päivä Illassa Melkei hyvin ON mennyt
Aamupala:
1 muna
1 rkl majoneesia
Lounas:
ketolätty
2 munaa 50g mascaponea 15 voita paistamiseen
kahvi 1rkl kookosöljyä
välipala:
Kahvi + 1rkl manteliöljyä
Päivällinen:
1 muna
1rkl majoneesia
1 tl manteliöljyä
iltakahvi:
kahvi+ 10 g voita ja 5 g kookosöljyä
60 g juustoa
Iltapala:
2 munaa (munakas)
15 g voita
1rkl majoneesia
Vettä olen juonut n.2 ½ l 4 rkl valmarin..1 magnesiumia 3 kalkkitablettia
Ehkä huomenna uskallan vaa'allekin..